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兰蕙几枝不必多,馨香一片自然来

这里是雷帝范萍的实名博客。。。。。。

 
 
 

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关于我

天津市雷帝贸易发展有限公司 总经理 天津惠福民生生物科技有限公司 总经理 雷帝国际投资集团有限公司 总经理 国际医学美容协会认证高级医学美容师 雷帝男士专业护肤产品创始人 国际男士美容研究中心创始人 惠康盛发中药生发品牌创始人 写博客不是为了做广告,也不是为了显示自己有多少名头,只是想记录自己的故事,告诉大家一个真实的创业者的喜、怒、哀、乐,让大家看到一个平凡的生命创造的意想不到的价值!告诉你,我行,其实你也行!

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【转载】女性青春永驻不再难  

2013-01-08 11:49:39|  分类: 中医及养生知识分 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【资料来源:网络       编辑整理:春雨】
 
 “8个1” 女性青春永驻不再难 - 春雨 -    春 雨 伊 甸 园
 
       编者按:在现代社会中,女人每天都在嚷着减肥最快秘籍,为了减肥去节食,这样其实很难保证身体的健康,没办法补充充足的营养,现代女人养生之道是要保证足够的维生素和微量元素!
 一杯茶:

女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

绿茶具有消暑降温的作用,且对抗电脑辐射有好处(体寒的人不能喝);因为绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

 

一袋鲜奶:
   这是用来补钙的,也是美容护肤小窍门哦。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容产品。
 
       早晚各一杯白开水

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。


“8个1” 女性青春永驻不再难 - 春雨 -    春 雨 伊 甸 园
      

       一杯醋

果汁醋能提高机体免疫力。果汁醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。果汁醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。此外,醋厂的工人很少感冒,这已经是一个众所周知的常识。醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。

通常来说,下午3点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,可以选择在此时喝250毫升果汁醋,可以起到非常好的效果。


   一片多种维生素复合片

在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中,一般在体内不能合成或合成量较少,不能满足需要。

一个补水面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 


       一瓶矿泉水

一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

一个西红柿或一片维生素C泡腾片

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。另外,含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。


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       每天抗老 年纪小人一等

2分钟急速洁面

选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝,才能更有效的保住水分,面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉,达到这种效果才能延缓自然衰老哦。肌肤在清洁过后,表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液,促进后续保养品渗透,当然洁面的过程不忘按摩效果才会顶呱呱。

30秒面部按摩:以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头,于脸部各处画5~10个圆按摩。

30秒T区处理:特别加强油脂分泌旺盛处,如T字部位及鼻翼,再用大量清水冲洗掉泡沫。

1分钟高效保湿

做完第一步的清洁工作后就是保湿了,使用醒肤精华液能帮助水分渗透和吸收,使用浓度较高,补水功效较强的产品能让抗衰老的功效更为显著。

step1:肌肤清洁工作完成之后,用化妆棉沾取用精华液,答曰一元硬币大小的量即可,可视个人情况而定,导入液要浸湿到化妆棉背后。

step2:以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位,除了加速肌肤代谢,也有部后续保养成分吸收。

按摩小tips:当然最关键的是在按摩手法上,用轻柔的手法按摩全脸。轻拍、涂抹、按压三个步骤让精华液在整个面部都能得到充分的吸收。特别要注意的是眼周要用极为轻柔进行按摩。两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩,颈部的向上提拉也不能忽视哦,这样可以防止皱纹滋生哦。长期作用于整个面部,会有相当惊人的抗衰老作用哦。

结语:每一个女人都希望自已永远保持年轻的活力,青春的容颜,但是时间每秒钟都在流逝,年龄时刻在增长,我们能做到得其实只有延缓衰老!

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