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兰蕙几枝不必多,馨香一片自然来

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(中医养生知识)中医养生:如何预防夏季常见病  

2012-07-12 10:08:43|  分类: 中医及养生知识分 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(中医养生知识)中医养生:如何预防夏季常见病 - 范萍 - 兰蕙几枝不必多,馨香一片自然来

 

中医认为脾喜燥恶湿,夏季天气湿热,最易伤脾,所以夏季往往出现消化疾病,一些空调病,小儿高烧也是这个季节的高发病,那么我们如何预防这些疾病的发生呢?

预防“空调病”

1、进门的时候一定先把汗擦干,大汗淋漓时更不能直接吹冷风,否则人体的汗毛孔会突然关闭,很容易感冒。2、从空调环境中外出一定要有个温度过度,让身体有个适应的时间。3、市民尽量避免长时间呆在空调房间里,室内外温差别超过7度,空调开机2小时左右应关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气。4、有条件的市民应尽量把家中的空调同时打开,以减少房间温差。

预防胃肠道病

1、冰箱冷藏室的温度不能低于4摄氏度。2、由于冰箱本身也会被污染,所以要定期使用专用的消毒剂为它 “洗把澡”。3、夏季养胃除了饮食清淡、胃部保暖、注意休息,还要调控好自己的心态。 预防小儿高烧

1、除非万不得已,家长不要随意用酒精擦拭法帮孩子退热。正确的方法是给孩子吃退热药并洗热水澡让他发汗。如果家长已经采取了酒精退热,就要立刻送医,让医生用专业方法处理。2、夏天幼儿高热有时会引起惊厥,家长应该立即在筷子、调羹等硬物上缠上布,塞入孩子口中压在舌头上部,防止其咬断舌头,同时给孩子服用退热药,并脱去衣服帮助散热,等孩子情况稍稳定后马上送医。

预防皮疹

夏季汗液多容易刺激皮肤导致痱子、夏季皮炎等。除了做好防晒防热,还要注意室内通风散热应保持皮肤干燥清洁,用含中药成份和具杀菌作用的浴液洗澡。

 

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