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兰蕙几枝不必多,馨香一片自然来

这里是雷帝范萍的实名博客。。。。。。

 
 
 

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天津市雷帝贸易发展有限公司 总经理 天津惠福民生生物科技有限公司 总经理 雷帝国际投资集团有限公司 总经理 国际医学美容协会认证高级医学美容师 雷帝男士专业护肤产品创始人 国际男士美容研究中心创始人 惠康盛发中药生发品牌创始人 写博客不是为了做广告,也不是为了显示自己有多少名头,只是想记录自己的故事,告诉大家一个真实的创业者的喜、怒、哀、乐,让大家看到一个平凡的生命创造的意想不到的价值!告诉你,我行,其实你也行!

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(分享)每天按摩5分钟 打造巴掌小脸  

2012-06-26 11:16:36|  分类: 中医及养生知识分 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(分享)每天按摩5分钟 打造巴掌小脸 - 范萍 - 兰蕙几枝不必多,馨香一片自然来

 

瘦脸按摩手法:

 

Step1 轻轻拍打脸部

用双手轻轻地拍打脸部,这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦!轻轻拍打后,双手放开。做这个动作的时候眼睛可以闭起来。 本文章来自于中医全说网(http://www.tcm361.com)

Step2 双手捂住脸颊

双手搓一搓,让掌心温热起来,然后用温热的手来捂住双颊。 Step3 鼓嘴吹起 本文章来自于中医全说网(http://www.tcm361.com)

维持双手捂住脸颊的动作,鼓起嘴巴,鼓到最大限度。 本文章来自于中医全说网(http://www.tcm361.com)

Step4 嘴巴吹起 运动双颊 本文章来自于中医全说网(http://www.tcm361.com)

嘴巴鼓到最大限度后,使劲地呼气,将嘴里的气都吹出来,这样可以运动到脸颊的肌肉。

Step5 嘴巴发出“啊”音

张开嘴巴,发出“啊”的声音。发声时尽量张开嘴巴。

Step6 嘴巴发出“呃”音 本文章来自于中医全说网(http://www.tcm361.com)

继续张开嘴巴,发出“呃”的声音。 本文章来自于中医全说网(http://www.tcm361.com)

Step7 嘴巴发出“E”音

接着发出“E”音,嘴巴尽量向两颊张开。 Step8 嘴巴发出“U”音

嘴巴成O型,发出“U”的声音。

Step9 嘴巴发出“YU”音)

嘟起嘴巴,发出“YU”的声音。

Step10 运动脖子

头部向左、后、右、前四个方向依次转动。

脸颊推荐方法:敲击法+按摩法

敲击法:

早晚洗脸后,双手轻轻拍打脸部,待脸颊微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使神色变红润,还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。

按摩法:

首先涂上按摩霜,之后在颊骨部位纵拉赘肉,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。下巴推荐方法:下巴运动操 

按压法:

头向右倾斜,右手伸到头左侧边,轻轻将头下压,接着静止20秒。然后换边,左右边各做一次后,重复做4次。

推拉法:

左手放在下巴处,顺势将下巴往上推,此动作重复做10次,然后换右手放在下巴处,往上推10次。

 

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